Hoog- en verspringen
Fosbury flop - Uit de bocht vliegen
Atletiekactiviteit uit de leerlijn Hoog- en verspringen voor de onderbouw en bovenbouw, waarbij leerlingen om de pylonnen heen aanlopen in een bocht en op de landingsmat een fosbury flop maken, om de centrifugale kracht tijdens het springen te ervaren. Na elke ronde gaat de lat 5 centimeter omhoog. Voor leerlingen met ervaring in ingedraaid springen en landen op de rug. Materiaal: dikke mat, banken, turnmatjes, springtouwen, korfbalpalen en pylonnen.
Lesdoel
Leerlingen leren in deze activiteit het aanlopen in een bocht en ervaren hoe het is om gebruik te maken van de centrifugale kracht tijdens het springen.
Materiaal
- 1 dikke mat
- 2 banken (3 m)
- 5 turnmatjes
- 2 springtouwen
- 2 korfbalpalen
- 1 toversnoer
- 8 pylonnen
Bekijk de volledige uitwerking
Inclusief opbouw, speelregels, varianten/differentiatie, leerhulp en zaaltekening — gratis door 3 activiteiten per maand te delen, of vanaf EUR 3,-/maand.
Gratis aan de slagGerelateerde activiteiten
Over en weer inplaatsen
Badminton - Diep en kort spelen
Badmintonspel voor groep 5/6 tot en met de bovenbouw waarbij twee spelers 1-tegen-1 een rally spelen op een half veld zonder achterlijn. Leerlingen leren hun tegenstander op het verkeerde been zetten door de shuttle afwisselend kort en diep in het veld te plaatsen.
Over en weer inplaatsen
Badminton - Rond de tafel
Badmintonspel voor de bovenbouw waarbij leerlingen om de beurt de shuttle slaan en meteen doorlopen naar de achterkant van het veld, tot nog maar twee spelers over zijn voor een korte rally. Wie afvalt kan een extra leven verdienen, wat het spel ook voor mindere spelers spannend houdt.
Over en weer inplaatsen
Badminton - Service race
Badmintonspel uit de leerlijn Over en weer inplaatsen voor groep 5/6 tot en met de onderbouw, waarbij twee teams via services proberen zo veel mogelijk shuttles in het veld van de tegenstander te krijgen en het team met de minste shuttles na twee minuten wint. Voor leerlingen zonder badmintonervaring. Materiaal: badmintonnet, rackets en shuttles.
Over en weer inplaatsen
Badminton - Smashen
Badmintonoefening uit de leerlijn Over en weer inplaatsen voor groep 7/8 tot en met de bovenbouw, waarbij een trainer de shuttle hoog aanspeelt zodat de speler kan oefenen met smashen en punten verdient bij een onhoudbare smash. Voor leerlingen die al een clear diep in het veld kunnen spelen. Materiaal: badmintonnet, rackets en een shuttle.