Lopen voor Onderbouw

Lopen

Estafetteoefening uit de leerlijn Lopen voor de onderbouw en bovenbouw, waarbij een tweetal de vijftig meter zo snel mogelijk aflegt door het estafettestokje ergens tussen de twintig-meterpylon en de finish over te dragen. Voor leerlingen die al een wissel in elkaars verlengde zonder stokje hebben geoefend. Materiaal: pylonnen en een estafettestokje.

Lopen

Estafettevorm uit de leerlijn Lopen voor groep 7/8 tot en met de bovenbouw, waarbij groepjes leerlingen om beurten met een pittenzakje naar een pylon lopen en de volgende loper zelf het juiste startmoment kiest om tijdverlies te beperken. De eerste groep die klaar is wint. Materiaal: een kast, een pittenzakje, een pylon en een bank per groep.

Lopen

Estafettevorm uit de leerlijn Lopen voor de onderbouw en bovenbouw, waarbij lopers via een lus rond pylonnen bij het wisselvak aankomen en de volgende loper zelf het startmoment kiest voor een vloeiende wissel met een onderhandse high-five. Voor leerlingen die al een estafette met een tegengestelde wissel hebben gedaan. Materiaal: pylonnen en een wachtbank per groep.

Lopen

Sprintoefening uit de leerlijn Lopen voor groep 7/8 tot en met de bovenbouw, waarbij een leerling eerst met een symmetrisch ingesteld startblok ontdekt welk been vooruit stapt, om daarna met het juiste been achter in een goed ingesteld startblok te starten. Voor leerlingen zonder ervaring met sprinten vanuit een startblok. Materiaal: startblokken.

Lopen

Sprintoefening uit de leerlijn Lopen voor groep 7/8 tot en met de bovenbouw, waarbij leerlingen om beurten het startblok instellen, reageren op de startcommando's en de eerste tien meter versnellen met een felle arminzet. Materiaal: startblokken en pylonnen voor een tien-meterlijn.

Lopen

Sprintoefening uit de leerlijn Lopen voor groep 7/8 tot en met de bovenbouw, waarbij een leerling met een aanloop van dertig meter al op topsnelheid is bij de start van een gemeten veertig meter, zodat de maximale loopsnelheid nauwkeurig kan worden vastgelegd. Materiaal: stopwatches en pylonnen om de baan te markeren.

Lopen

Atletiekwedstrijd uit de leerlijn Lopen voor groep 7/8 tot en met de bovenbouw, waarbij de klas in gelijkwaardige groepen wordt verdeeld en elke groep om beurten een loper aanlevert voor een sprintserie, met puntentelling op basis van eindpositie. Het team met de laagste totaalscore wint. Materiaal: startblokken en materiaal voor een finishlijn.

Lopen

Looponderdeel uit de leerlijn Lopen voor groep 7/8 tot en met de bovenbouw, waarbij groepjes leerlingen proberen een vooraf bepaalde streeftijd over veertig meter zo dicht mogelijk te benaderen zonder tijdens het lopen op de stopwatch te kijken. Traint het aanvoelen van een constant looptempo. Materiaal: pylonnen, stopwatches en schrijfmateriaal.

Lopen

Sprintoefening uit de leerlijn Lopen voor groep 7/8 tot en met de bovenbouw, waarbij een leerling tachtig meter aflegt en in vier stukken van twintig meter geleidelijk opbouwt naar volle sprintsnelheid, met tussentijden die door klasgenoten worden opgenomen. Voor leerlingen die al met een startblok en stopwatch kunnen omgaan. Materiaal: een startblok, stopwatches en pylonnen.