Hoog- en verspringen voor Onderbouw
7 activiteiten binnen de leerlijn Hoog- en verspringen, specifiek geschikt voor Onderbouw — gedeeld en gecontroleerd door vakleerkrachten lichamelijke opvoeding en CALO-studenten.
Hoog- en verspringen
Fosbury flop - Hoogte race
Atletiekactiviteit uit de leerlijn Hoog- en verspringen voor de onderbouw en bovenbouw, waarbij leerlingen in teamverband elk een zelfgekozen hoogte proberen te halen met de fosbury flop en de behaalde hoogtes bij elkaar worden opgeteld. Voor leerlingen die de fosbury flop en het bijbehorende arrangement al kennen. Materiaal: dikke mat, banken, turnmatjes, springtouwen en korfbalpalen.
Hoog- en verspringen
Fosbury Flop - Limbodansen
Speelse atletiekactiviteit uit de leerlijn Hoog- en verspringen voor de onderbouw en bovenbouw, waarbij leerlingen limbodansend onder een touwtje door bewegen om onbewust te oefenen met het hol trekken van de rug en het inzetten van de heupen, met een winnaar op de laagste geldige hoogte. Voor leerlingen zonder ervaring met de fosbury flop nodig. Materiaal: korfbalpalen en een elastiek touwtje.
Hoog- en verspringen
Fosbury flop - Uit de bocht vliegen
Atletiekactiviteit uit de leerlijn Hoog- en verspringen voor de onderbouw en bovenbouw, waarbij leerlingen om de pylonnen heen aanlopen in een bocht en op de landingsmat een fosbury flop maken, om de centrifugale kracht tijdens het springen te ervaren. Na elke ronde gaat de lat 5 centimeter omhoog. Voor leerlingen met ervaring in ingedraaid springen en landen op de rug. Materiaal: dikke mat, banken, turnmatjes, springtouwen, korfbalpalen en pylonnen.
Hoog- en verspringen
Fosbury flop - Via reutherplank
Atletiekactiviteit uit de leerlijn Hoog- en verspringen voor de onderbouw en bovenbouw, waarbij een leerling met een boogaanloop en een reutherplank extra hoogte genereert voor een fosbury flop over het touwtje, met de nadruk op het hol trekken van de rug en het opzwaaien van de benen. Na elke ronde gaat de lat 5 centimeter omhoog. Materiaal: dikke mat, banken, turnmatjes, springtouwen, korfbalpalen en een reutherplank.
Hoog- en verspringen
Fosbury flop - Zelfstandig springen
Atletiekactiviteit uit de leerlijn Hoog- en verspringen voor de onderbouw en bovenbouw, waarbij een groep leerlingen zelfstandig de lat telkens 5 centimeter hoger hangt na een geslaagde ronde fosbury flop, tot niemand de hoogte meer haalt. Leerlingen zijn zelf verantwoordelijk voor het opbouwen en herstellen van het arrangement. Materiaal: dikke mat, banken, turnmatjes, springtouwen en korfbalpalen.
Hoog- en verspringen
Schotse sprong - Hoogte race
Atletiekactiviteit uit de leerlijn Hoog- en verspringen voor groep 5/6 tot en met de onderbouw, waarbij leerlingen in teamverband elk een zelfgekozen hoogte proberen te halen met een schotse sprong en de behaalde hoogtes worden opgeteld. Traint het goed inschatten van het eigen kunnen. Voor leerlingen die de schotse sprong vanuit aanloop al beheersen. Materiaal: lange matten, korfbalpalen en een elastiek touwtje.
Hoog- en verspringen
Schotse sprong - Zelfstandig springen
Atletiekactiviteit uit de leerlijn Hoog- en verspringen voor groep 5/6 tot en met de onderbouw, waarbij een groep leerlingen zelfstandig de lat telkens 5 centimeter hoger hangt na een geslaagde ronde schotse sprong, tot niemand de hoogte meer haalt. Leerlingen zijn zelf verantwoordelijk voor het arrangement. Materiaal: lange matten, korfbalpalen en een elastiek touwtje.